Fließend. Kraftvoll. Fröhlich.
Vinyasa Yoga & Myofascial Release in Kiel und Melsdorf
Vinyasa Yoga & Myofascial Release in Kiel und Melsdorf
Hallo, ich bin Albina Bischel, Jahrgang 1984, und unterrichte mit viel Herz Yoga in Kiel.
Meine Vinyasa-Ausbildung sowie meine Myofascial-Release-Ausbildung habe ich in Kiel absolviert. Zwei Richtungen, die sich wunderbar ergänzen: fließende Bewegung, bewusster Atem und tiefes Spüren stehen im Mittelpunkt meiner Stunden.
Meine Ausbilderin sagte zu Beginn der Ausbildung: „Eure Reise hat jetzt erst begonnen." Heute weiß ich, wie wahr das ist. Yoga ist ein Weg, und ich bleibe neugierig, lerne und entwickle mich stetig weiter.
In meinen Stunden ist es mir wichtig, dass wir bei uns selbst ankommen. Jede Stunde beginnt mit einer Meditation und einem achtsamen Warm-up, führt in eine kraftvolle Praxis und endet mit einer wohltuenden Entspannung.
Neben Vinyasa fließen auch Elemente aus dem Myo Release und Yin-Yoga in meine Stunden ein.
Schön, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast. Ich freue mich über jeden Menschen, der sich entscheidet, Yoga ohne Vorurteile auszuprobieren – mit einem Ja zu sich selbst und der Bereitschaft, sich Zeit zu schenken.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit auf der Matte.
Namasté,
deine Albina 🤍
Für mich bedeutet Yoga Flow und Still.
Flow ist die fließende Bewegung, das Bewusste im Tun – der Atem, der den Körper trägt, das Loslassen, das uns im Fluss hält. Hier spüren wir Energie, Kraft und Leichtigkeit, wir kommen in Bewegung und verbinden Körper und Geist.
Still ist das bewusste Innehalten, das Hinspüren und das Ankommen bei uns selbst. Hier atmen wir bewusst, schauen hin, spüren den Moment und schenken uns Ruhe. Es ist die Pause, in der wir uns selbst begegnen und die Tiefe unserer Erfahrung wahrnehmen.
Für mich gehört beides zusammen: im Fluss sein und zugleich innehalten. Bewegung und Stille – beides schenkt uns Präsenz, Achtsamkeit und die Verbindung zu uns selbst.
Yoga zielt auf eine Vereinigung von Körper und Geist ab – Bewegung, kraftvolles Atmen, Entspannung und Meditation.
Im Vinyasa Yoga übst du dynamisch und verbindest Atem und Bewegung zu fließenden, immer wieder neu variierenden Bewegungsabläufen. Du vereinst Kraft, Flexibilität und Entspannung.
Durch gezielte Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Eine wunderbare Ergänzung zum dynamischen Vinyasa Yoga für tiefes Spüren und Loslassen.
Jede Stunde folgt einem bewährten Aufbau: Anfangsmeditation, achtsames Aufwärmen, kraftvolle Praxis und wohltuende Endentspannung – für Körper und Geist im Einklang.
„Yoga ist ein Weg, zur Ruhe zu kommen, im eigenen Körper anzukommen und sich mit dem Moment zu verbinden."
Gemeinsam mit meiner Freundin und Kollegin Ludmila gestalte ich besondere Workshops – entdecke unsere kommenden Events.
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